בונים דרך לחיים איכותיים

אני שני שירמן, עובדת סוציאלית .M.A ופסיכותרפיסטית. מתמחה בטיפול בטראומות ובדיכאון בילדים, נוער ומבוגרים. יחד נעבוד על התמודדות טובה ונכונה יותר עבורכם, בדרך לחיים מסופקים ומאושרים יותר.

בונים דרך לחיים איכותיים

אני שני שירמן, עובדת סוציאלית .M.A ופסיכותרפיסטית. מתמחה בטיפול בטראומות ובדיכאון בילדים, נוער ומבוגרים. יחד נעבוד על התמודדות טובה ונכונה יותר עבורכם, בדרך לחיים מסופקים ומאושרים יותר.

ההתמחויות שלי

שנות ניסיון
+ 0
ילדים ונוער שטופלו
+ 0
הורים שהודרכו
+ 0
אכפתיות ומסירות
% 0

רוצים לעשות שינוי?

טיפולים המשפרים איכות חיים

בקליניקה מתקיימים טיפולים קוגנטיביים-התנהגותיים מונחים, המסייעים למתמודדים עם קשיים נפשיים, רגשיים, התנהגותיים וחברתיים, דרך הקניית טכניקות לשינוי אופן החשיבה וההתנהגות, טכניקות הרפיה, וחשיפה הדרגתית ומבוקרת למצבים מעוררי חרדה או מצוקה. בפנייתכם לתהליך טיפולי הגעה עם מוטיבציה גבוה לשינוי תתרום משמעותית להצלחתו, בדרך אל איכות החיים שאתם שואפים אליה.

נעים להכיר

שני שירמן, עו"סית, פסיכותרפיסטית ומגשרת. מומחית בטיפול בבעיות רגשיות, התנהגותיות וחברתיות בילדים, נוער ומבוגרים. שיטות הטיפול בהן אני משתמשת מייצרות גמישות מחשבתית ומוכחות כיעילות לטיפול במגוון רחב של קשיים נפשיים.

טיפולים בקליניקה

הטיפולים והליווי המקצועי שאני מציעה

טיפול בילדים ונוער

טיפול רגשי לילדים מגיל 3 חודשים ועד 18 שנים. טיפול בבעיות התנהגותיות, חברתיות ורגשיות. טיפול דיאדי לילדים צעירים, המבוסס על עבודה משותפת של הורה-ילד. טיפול פרטני לילדים מעל גיל 7.

טיפול רגשי למבוגרים

טיפול בדיכאון, חרדה, פוסט טראומה, שכול ואבדן, משברי חיים, קשיים רגשיים. שיטת הטיפול נבחרת בהתאם לצרכים ולבעיות איתן מתמודד המטופל, ומשלבת גישות וכלים מעולמות הפסיכואנליזה, BT, ACT, P.E ועוד.

הדרכה וטיפול להורים

הדרכות הורים להקניית כלים להתמודדות עם קשיים התנהגותיים של הילד. טיפול בהורות, להורים אשר מתקשים להביא לידי ביטוי יכולות הוריות, עקב תקיעויות הנשענות על חוויותיו ועולמו הפנימי.

כל אחד יכול לשמוע

הרגישים יכולים להבין

טיפול בבעיה נפשית או רגשית

התמודדות עם משברי חיים

שיפור יכולות הוריות

שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות

פנו אליי ואשמח ללוות ולהדריך אתכם ברגישות ובנחישות לשינוי ויצירת איכות חיים, בתהליך יעיל וממוקד.

מה כולל הליווי המקצועי שלי?

טיפול בילדים ונוער

תהליכי הטיפול בקליניקה כוללים התייחסות רחבה ומקיפה למצבים שונים ולצרכים שונים של המטופל. אני פועלת באופן מלא למען הצלחתו והטמעתו של תהליך השינוי שלכם.

טיפול בראייה הוליסטית

יצירת קשר עם גורמים משמעותיים בסביבת הילד, כגון: צוות בית הספר, מדריכים, גורמי רווחה, מטפלים פרא-רפואיים, לטובת דיוק ועדכון שוטף של תכנית הטיפול.

כתיבת דוחות והמלצות

ליווי מקצועי מלא כולל כתיבת דוחות והגעה לוועדות חינוך למתן חוות דעת והמלצות מקצועיות, במידת הצורך ולבקשת ההורים. כתיבת הערכות פסיכוסוציאליות לבתי משפט.

זירוז תהליכים ופתרונות

זירוז תהליכים מול גורמי רווחה מתאפשר תודות לניסיון קליני עשיר מעבודתי בשירות הציבורי בטיפול בילדים בגיל הרך והיכרותי עם מגוון אוכלוסיות ומקרים מורכבים.

התהליך הטיפולי

איך זה עובד?

אחת לשבוע, ניפגש אצלי בקליניקה, בבית עובד או בבאר שבע. הטיפולים מתקיימים בכל שעות היום, במועדים שבועיים קבועים המתואמים מראש.

פגישת אינטייק

שיחת אבחון באורך שעה וחצי לאיסוף מידע אודות הילד, המשפחה, סיבת הפנייה לטיפול, חשיבה משותפת על מטרות הטיפול ובניית תכנית טיפול ראשונית.

סדרת 8-12 טיפולים

מפגש שבועי באורך 45 דקות בקליניקה. עד גיל 7 שנים טיפול דיאדי של הורה וילד. גילאי 7-18 עבודה פרטנית עם הילד, מלווה בהדרכת הורים אחת למספר שבועות. טיפול פרטני למבוגרים מעל גיל 18.

קראו חוות דעת מלקוחות בסיום תהליך טיפולי

לקוחות מספרים

ההמלצות נכתבו עם שמות בדויים, למען שמירה על דיסקרטיות וחסיון המטופלים, אך מבוססות על מקרים אמיתיים ומשוב אותנטי ממטופלים.

שאלות נפוצות ותשובות

הטיפול הנפשי שונה בילדים מאשר במבוגרים מכמה בחינות. ראשית, תפיסת העולם של הילדים והמבוגרים הינה שונה. בנוסף לכך, גם דרך התקשורת נבדלת ביניהם. מבחינה תקשורתית, מבוגרים יראו יכולות תקשורתיות ומילוליות גבוהות יותר, וזאת על אף שישנם אנשים "סגורים" אשר חווים קושי בשיתוף פעולה עם הטיפול. לעומתם, ילדים לרוב יתקשרו בדרך חוויתית, משחקית ואף רגשית, בעיקר כאשר מדובר בילדים צעירים. ביניהם נמצאים המתבגרים, אשר חלקם חווים קושי משמעותי להפתח בפני המטפל, אולם לרוב יתקשרו בצורה מילולית שוטפת וקולחת או דרך מאפיינים דיגיטלים ופיזיים של קבוצת השווים (כגון דיבור על תכניות טלויזיה או משחקי מחשב). גם ההקשרות אל המטפל הנה שונה בין מבוגרים וילדים, וזהו אולי אחד המאפיינים החשובים ביותר כאשר מדובר בטיפול רגשי.

פסיכותרפיה הנה שם כולל לשיטות טיפול רגשי המאפיין לרוב את עולם הפסיכולוגיה. פרויד נחשב לאבי הפסיכותרפיה והוגה השיטה, ודאי שמעתם על משנתו. הפסיכותרפיה מתאפיינת בשיחות המתבצעות באופן שוטף, לרוב אחת לשבוע ואף בתדירות גבוהה יותר, בין מטפל למטופל בחדר טיפולים "נייטרלי". במהלך הטיפול, המטופל מעלה את חוויותיו הנובעות מן המודע ואילו המטפל עוזר לכוון אותו לשליפת חוויות מהתת מודע, כשהמטרה היא לשחרר אותן ובכך להרגיע ולשחרר את נפשו של המטופל. בטיפול זה הקשר הנוצר בין המטפל והמטופל ובניית יחסי אמון ביניהם, הוא חלק מהותי מן התרפיה, שכן ישנם תהליכים של השלכה מן המטופל ואל המטפל.

הטיפול הדיאדי הינו שיטת טיפול רגשי, שבאה לחזק את הקשר בין ההורים לבין ילדיהם. הפסיכותרפיה וגישות הטיפול המודרניות, מאמינות כי נפשו של הילד והמתבגר מושפעת בקשר ישיר מהיחסים שחווה בבית אל מול הוריו, ומכאן גם התנהגותו הינה פועל יוצא של יחסים אלה. עם כן, בטיפול זה מטרת המטפל הינה לכוון את הקשר בין ההורים והילדים או המתבגרים, וליצור תקשורת מקדמת ביניהם, על ידי שיח או משחק, על המתודות השונות שלו (כגון משחק ממשי עבור ילדים או משחקי תפקידים עבור מתבגרים).

שיטת הטיפול CPT, הינה ראשי התיבות של COGNITIVE PROCESSING THERAPY. זוהי שיטת טיפול מודרנית המתבססת על מחקרים שבדקו כיצד ניתן לטפל בילדים או מבוגרים אשר חוו טראומה. שיטת טיפול זו מתאימה עבור מטופלים המראים סימנים של דכאון, קושי התנהגותי משמעותי או סימנים של מצוקה ואובדנות, כאשר ידוע שהמטופלים חוו מצב משברי משמעותי בחייהם, או שיש חשש להדחקה של מצב כזה. שיטה זו גם היא מבוססת ברובה על שיח, בו המטפל יוצר מרחב מוגן עבור המטופל ומנחה אותו לגעת בחוויה הטראומתית בצורה מוגנת ומאפשרת. שיטה זו מתאימה עבור ילדים, המראים לא פעם סימני הדחקה. ילד אשר התנהגותו מביעה מצוקה, ייתכן כי היה חשוף למצב כזה, וטיפול זה נמצא יעיל בטיפול במצבים רגשיים מורכבים עבור ילדים, המביא גם לשינוי בהתנהגותם.

שיטת טיפול זו מקורה מהגישה הפסיכותרפית, ומיועדת בעיקר לאנשים שחוו פוסט טראומה בחייהם. הגישה מבוססת ברובה על שיח רגשי מאפשר, מכיל ומוגן אשר יוצר המטפל עבור המטופל. ראשי התיבות של PE, הינם טיפול בחשיפה ממושכת (PROLONGED EXPOSURE), כשהמטרה היא לחשוף את המטופל לאורך זמן ובצעדים הדרגתיים לגורמי הטראומה המאיימים על המיינד ועל הנפש של המטופל. האמונה הרווחת בטיפול זה הינה שחשיפה כזו והתמודדות עם המאפיינים, ישחררו את המטופל מן האירוע הטראומטי.

מאמרים

טיפול רגשי לילדים ונוער

טיפול דיאדי הורה/ילד

לילדים מגיל 3 חודשים עד 7 שנים

טיפול דיאדי מבוסס על ההנחה שהילד מפתח יחסים ייחודיים עם כל אחד מהוריו בנפרד, כמו גם עם זוג הוריו. הורים וילדים מביאים אל המפגש את הקשיים שלהם ביחסים בתקשורת המילולית ביניהם ועם המטפל, בתקשורת הבלתי מילולית, וכן באופן התנהלותם בחדר בזמן משחק וסיפור.

טיפול אישי לילדים ונוער

לילדים מגיל 7-18 שנים

טיפול רגשי לילדים ונוער בשיטת CBT הינו טיפול קצר, הבא לתת מענה לקשיים התנהגותיים ורגשיים של הילד/הנער, ולסייע בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, בעיות התנהגות, בעיות חברתיות ועוד. במידת הצורך, נרקמת עבודה משותפת עם כלל הגורמים והמסגרות הקשורים בילד: הורים, מטפלים, צוותי בית הספר ואחרים.

טיפול רגשי למבוגרים

טיפול רגשי למבוגרים כולל סיוע בהתמודדות עם מגוון קשיים נפשיים ומצבים רגשיים כגון: דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, שכול ואבדן, משברי חיים ועוד. שיטות הטיפול מותאמות לצרכים ולבעיות איתן מתמודד המטופל, ותומכות ביצירת גמישות מחשבתית דרך תהליכי קבלה, מחויבות והתחייבות לשינוי התנהגותי – במטרה להישאר ברגע הנוכחי למרות מחשבות, רגשות ותחושות גופניות לא נעימות, תוך בחירה בהתנהגות המותאמת לסיטואציה ולערכים האישיים.

הדרכת הורים וטיפול בהורות

הדרכת הורים

מפגשי הדרכה עם הורה/ים למתן כלים להתמודדות עם קשיים התנהגותיים יומיומיים של הילד, כגון: הפרעות שינה, הפרעות אכילה, התקפי זעם, התמכרויות למסכים ועוד.

לעתים, כהורים, אנו עושים פעולות או ומרים דברים, מבלי להבין את המשמעויות וההשלכות של כל תגובה או מילה שנאמרת. במסגרת הדרכת הורים תרכשו כלים אפקטיביים להעצמת הסמכות ההורית וביטחון שלכם כהורים, וכן תלמדו לראות את הדברים כפי שהילד שלכם רואה אותם, להבין אותו, ולחזק את תחושת המסוגלות העצמית שלו.

טיפול בהורות

טיפול במבוגרים שהינם הורים ומתקשים להביא לידי ביטוי את היכולות ההוריות שלהם, עקב תקיעויות הנשענות על חוויות ההורה ועולמו הפנימי והאופן שבו הוא מתנהג את עולמו הפנימי אל מול הקשר שלו עם הילד.

אנו מתנהלים מתוך ידע שרכשנו ממערכות יחסים מהבית ומהסביבה, ממה שאנחנו עושים כמו ההורים שלנו או ההפך מהם, מספרים ומאנשים שונים. לעתים, אנו חווים תסכול רב בגידול הילדים שלנו ומרגישים תחושת כשלון, פספוס, תסכול ומרחק. טיפול בהורות יכול לעזור לצמצם את הפער בין איך שאנו רוצים להיות כהורים לבין המצב בפועל.

מכתב להורים

.

מחקרים מראים על עליה ניכרת באחוזי הדיכאון בקרב ילדים ונוער, אי שקט ובעיות רגשיות והתנהגותיות.

החברה משתנה ובפגישותיי עם הורים , יותר ויותר אני שמה לב איך אנו, ההורים, מתבלבלים באופן בו אנו תופסים את המתבגרים בעולמנו. לכאורה, הדור הזה נראה מפותח הרבה יותר, טכנולוגי הרבה יותר, בוגר הרבה יותר. הם מסתובבים עד מאוחר בלילה, מסתגרים בחדרים מול המסכים עד השעות הקטנות של הלילה, מסגלים לעצמם גינונים של מבוגרים. הבילויים, הלבוש, סגנון הדיבור. תישארו לבד בבית, תנקו, תסדרו, תבשלו, תשמרו על האחים הקטנים שלכם. תתמודדו לבד באינטראקציות חברתיות מורכבות. אתם כבר גדולים.

מה שרובנו שוכחים הוא, מבחינה אבולוציונית, רגשית הם לא שונים ממה שאנחנו היינו בגילם. ברמה הרגשית, הם מסוגלים להתמודד עם דילמות וקשיים, אתגרים ומכאובים בצורה מאוד מוגבלת.

אנחנו, כשהיינו בגילם, שיחקנו גוגואים, גולות, מלחמות מים, סימני דרך. ניהלנו אינטראקציות חברתיות ישירות, פנים אל מול פנים, לרוב בחברת אדם מבוגר. וכשהתעורר קושי- סייעו לנו לפתור אותו. ככה גדלנו. רובנו..

אז נכון, העולם מתפתח ואנחנו צריכים לעשות התאמות, אבל אל לנו לשכוח שלצד ההתפתחות הטכנולוגית, הפיתויים, תרבות השפע וה"שופוני"- המבנה הנפשי של הילדים שלנו, זקוק למרחב מוגן של שקט, זקוק לפיסת נורמאליות של ילדות.

על טיפול CBT

.

טיפול CBT מהווה אלטרנטיבה נוספת לטיפול בהפרעות. בשונה מהטיפול התרופתי, ה CBT מתמקד באדם כפרסונה אינדיבידואלית ומאמין כי כל הפרעה שונה מאדם לאדם.

ה CBT מתמקד במספר עקרונות בהם יצירת ברית טיפולית בין המטפל למטופל, מתוך ההנחה שקשר טיפולי מהווה את הבסיס להליך טיפולי מוצלח והכרה באמפטיה, אכפתיות והקשבה פעילה כבסיס להנעת המטופל.

עיקרון נוסף של ה CBT הוא היותו טיפול ממוקד מטרה המתמקד בפתרון תוך הצבת יעדים מציאותיים למטופל שניתן למדוד את הצלחתם ולכמתם.

טיפול ה CBT מתמקד בהתייחסות להווה. היינו – לכאן ולעכשיו. על פי עקרונות הטיפול, מה שקרה בעבר שייך לעבר ועלינו להתמקד בשינוי ההווה ולהביא את המטופל לשינוי דפוסי ההתנהגות והחשיבה בהווה.

בטיפול ה CBT מתבקש המטופל לתרגל מניעה ולהפחית הישנות של הבעיה.

מבחינה פסיכו חינוכית, בראשית הטיפול הקונטיבי התנהגותי, המטופל מקבל הסבר על מה הבעיה ממנה הוא סובל וכיצד ניתן לטפל בבעיה זו, מתוך ההבנה כי עצם הלמידה של המטופל אודות ההפרעה תסייע לו בעתיד למנוע הישנות שלה. אשר על כן, יש חשיבות בבניית מטרות הטיפול ותיעדופן בשיתוף פעולה מלא בין המטפל למטופל.

משברים והתמודדות

.

כמה פעמים אמרתם לעצמכם "אני במשבר"? כמה פעמים הבטתם על האנשים הקרובים אליכם ביותר ואמרתם: "הוא במשבר"? החיים מזמנים לנו אינספור רגעים מורכבים. חלקם מתפתחים ל"משבר". מהו משבר? מה מוביל למשבר? בדקתי..

ישנם משברים התפתחותיים, אותם ניתן לראות בסיטואציות של לידה, פיטורין, גירושין וכיוצא באלה. במקרים אלה נקשר המשבר לאירוע ספציפי. ישנם משברים הרלוונטיים לתרבות מסוימת, כדוגמת גירושין בחברה המסורתית וישנם משברים מצביים המתרחשים באופן פתאומי ושאינם ניתנים לשליטה, כמו ניתוח, מחלה, תאונה וכיוצא באלה.

משבר מוליד שלוש תגובות: תגובות רגשיות, תגובות קוגניטיביות ותגובות התנהגותיות.

התגובות הרגשיות מתייחסות לתופעות כמו כעס, פחד, בכי, עצב, דיכאון, חרדה, בלבול רגשי, הסתגרות וניתוק. תגובות אלה באות פעמים רבות לידי ביטוי באופן סומאטי, באמצעות הגוף.

התגובה הקוגניטיבית מתייחסת לתהליך התפיסתי של האדם את המשבר, הינו, האופן בו האדם תופס את המשבר, מה באירוע הנו משברי לפי תפיסתו. בנוסף, בתגובה הקוגניטיבית ניתן ביטוי לייחוסים קוגניטיביים כסיבות לבעיות כגון עונש, גורל, האשמה, הלקאה עצמית, חוסר אונים, מוקדי שליטה וכיוצא באלה. בתגובה זו ישנה משמעות גם לאוריינטציית הזמן והתגובה, היינו, האם האירוע המשברי בתפיסה הקוגניטיבית מתייחס לעבר, להווה או לעתיד.

התגובות ההתנהגותיות מהוות פועל יוצא של הפרשנות אותה נותן האדם לאירוע שחווה ועוברות טרנספורמציה בהתאם לשלב בו מצוי האדם שבמשבר וביחס לאישיותו.

אז איך מתמודדים?

הספרות המקצועית מתארת מס' סוגים בסיסיים של משאבי התמודדות:

משאבים אישיים – פעולות הקשורות לעבודה, תכניות פעולה, גישות חיוביות כגון פעילויות, תכנון עבודה, מנוחה, ניקוי הבית, כשהמטרה היא הפחתת הלחץ.

משאבים בינאישיים – קבלת תמיכה מחברים או מבני משפחה, הנאה מחיים חברתיים, דיון בבעיות וכדומה.

משאבים ארגוניים – ייעוץ מתוך המערכת עצמה, חוגים, השתלמויות והדרכה וכן תמיכה מקצועית חיצונית.

משאבים קהילתיים – מתייחסים לאמצעים שהקהילה מציעה ושניתן להפיק ממנה, במונחים של פעילות מחוץ למסגרת העבודה, תחומי עניין חיצוניים, כגון: חוגים, סרטים וכדומה.

כל משבר מתפתח בעקבות אובדן, אובדן מאיים או אתגר. גישת ה- CBT, גורסת כי המשבר מתפתח לא בגלל האירוע הקשה, אלא בגלל המשמעות שיש לאותו אירוע עבור אותו אדם. עם ההכוונה הנכונה, גיוס המשאבים הנכונים ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות- ניתן להפוך את המשבר לנקודת תפנית אמיתית ולצמיחה אישית ומקצועית.

דילוג לתוכן